Купить в один клик
Как выбрать очки для работы за компьютером: советы офтальмолога
Современный человек проводит за экраном компьютера, ноутбука или смартфона от 6 до 10 часов в день. Работа, общение, обучение, отдых — всё связано с цифровыми устройствами. Неудивительно, что глаза устают, появляется сухость, покраснение, головные боли и снижение концентрации.
Один из самых эффективных способов защитить зрение — правильно подобранные очки для работы за компьютером. Разберёмся, кому они нужны и как выбрать подходящий вариант, с точки зрения офтальмолога.
.jpg)
.jpg)
Зачем нужны очки для компьютера?
Компьютерные очки — это не просто модный аксессуар. Они решают сразу несколько задач:
- снижают нагрузку на глаза при длительной работе;
- уменьшают воздействие синего света от экранов;
- помогают сохранить чёткость зрения и концентрацию;
- предотвращают синдром «сухого глаза»;
- снижают риск головных болей и быстрой утомляемости.
Даже если у вас 100% зрение, очки для компьютера могут быть полезны — в профилактических целях.
Синий свет: главный враг глаз
Экраны гаджетов излучают коротковолновый синий свет (Blue Light). Он:
- быстрее утомляет зрение;
- может вызывать ощущение «песка» в глазах;
- влияет на биоритмы и качество сна;
- при длительном воздействии негативно сказывается на сетчатке.
Качественные компьютерные очки имеют специальное покрытие, которое частично блокирует синий спектр, снижая его вредное влияние.
Нужны ли компьютерные очки, если у меня есть обычные?
Если у вас уже есть очки для дали или для чтения, это не всегда означает, что они подходят для работы за компьютером.
Офтальмологи часто рекомендуют:
- отдельные компьютерные очки;
- или линзы с дополнительным покрытием, адаптированным под экранную дистанцию (50–70 см).
Особенно это важно для людей старше 35–40 лет, когда появляется возрастная дальнозоркость.
Как выбрать очки для работы за компьютером: 5 советов офтальмолога
1. Пройдите проверку зрения
Даже минимальные нарушения могут усиливать усталость глаз. Подбор очков должен начинаться с диагностики зрения у специалиста.
2. Учитывайте рабочую дистанцию
Очки для компьютера рассчитываются под конкретное расстояние до экрана — это повышает комфорт и снижает напряжение.
3. Выбирайте линзы с защитой от синего света
Обращайте внимание на наличие дополнительных покрытий с защитой от синего света. Качественное покрытие подойдет и для постоянного ношения и для работы за компьютером
4. Антибликовое покрытие обязательно
Оно уменьшает отражения от экрана и искусственного освещения, делая изображение более чётким.
5. Комфортная оправа
Очки не должны давить, сползать или вызывать дискомфорт — при работе за компьютером это особенно важно.
Можно ли купить компьютерные очки без рецепта?
Готовые бюджетные очки не подходят для постоянного ношения и работы за компьютером более часа в день. Так как они блокируют не только вредный, но и полезный синий свет, который необходим для комфортной работы всего нашего организма. А также не учитывают особенностей зрения и межцентрового расстояния, что может привести к еще большей утомляемости глаз.
.png)
.jpg)
Почему стоит обратиться в «Первую Оптику»?
В салонах сети «Первая Оптика» вы можете:
- пройти профессиональную проверку зрения;
- получить консультацию офтальмолога или оптометриста;
- подобрать компьютерные очки с учётом вашей работы и образа жизни;
- выбрать современные линзы и удобные оправы;
- заказать очки с гарантией качества.
Мы работаем в Ярославле, Костроме, Иванове и Туле, чтобы забота о зрении была доступной рядом с домом.
Заботьтесь о зрении уже сегодня
Глаза не «привыкают» к нагрузке — они устают. Правильно подобранные очки для работы за компьютером помогают сохранить зрение, работоспособность и комфорт каждый день.
Запишитесь на проверку зрения в салонах сети «Первая Оптика» и подберите очки, которые действительно работают на ваше здоровье.